طريقة مجرّبة تُستخدم لدعم التواصل الروحي والعاطفي بين شخصين تربطهما علاقة سابقة أو معرفة واضحة. يشمل الدرس نصًا تأمليًا يُقرأ لسبعة أيام بتكرار منظّم.